Jede Woche Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

15-04-2020

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Jeden Montag und Mittwoch Sanftes Hatha Yoga Online für Anfänger und Yogabegeisterte. Jeden Samstag: Hatha Yoga Online für Fortgeschrittene an. Yoga ist ein Weg deinen Körper, Geist und deine Seele in Einklang zu bringen.

Was ist Yoga?

Yoga ist eine 5000 Jahre alte indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst:

1. Asanas: Körperübungen um beweglich und fit zu bleiben.
2. Atemübungen: Der Atem spiegelt den Geist. Ist dein Geist ruhig, ist es der Atem auch.
3. Meditation: Konzentration und Ausrichtung des Geistes, die dich in deine Mitte führt.
4. Entspannung: Durch die Entspannung, die du im Yoga erfährst, bringst du dein Nervensystem in Balance und dein Immunsystem wird gestärkt. Somit verbessert sich auch deine gute Laune.
5. Richtige Ernährung: Eine gute und ausgewogene Ernährung gehört dazu, wenn du den Yogischen Weg gehen möchtest.

Yoga ist aber auch Balance und bringt deinen Körper und deinen Geist in Einklang.

tl_files/yoga/ICH200.jpgViele Menschen vergleichen Yoga mit Gymnastik, jedoch gibt es hier einen großen Unterschied: Yoga unterscheidet sich von Gymnastik durch die Synchronisation von Atem und Bewegung.
Oder besser gesagt: Yoga ist die Synchronisation von Atem und Bewegung in Meditation.

Wer kann Yoga praktizieren?

Yoga kann jeder Mensch praktizieren. Viele Menschen meinen, dass Yoga verdrehte und schwierige Übungen und Haltungen sind, die nicht jeder Mensch machen kann. Wenn du einen guten Yogalehrer hast, wirst du Schritt für Schritt in die Yogapraxis herangeführt. Jeder Mensch in seiner eigenen Geschwindigkeit und Beweglichkeit. Jede Asana kann an deine körperliche Verfassung angepasst werden. Es geht nicht um den Vergleichmit anderen Yogapraktizierenden. Du bist DU und gehtst in deiner Geschwindigkeit durch das Leben.

Du kannst mich auch als Personal Trainer buchen. Hier passe ich individuell und ganz persönlich die Yogastunde an dich an.

Falls du noch Fragen hast, melde dich gerne persönlich bei mir. Ich freue mich. Tel.: 017641751788

Nächste Kurse: Jeweils 90 Minuten

Online Yoga

Hatha Yoga für Anfänger/Einsteiger und Yogabegeisterte:
Jeden Montag 8 Uhr + 19.30 Uhr, jeden Mittwoch 19.30 Uhr,
Jeden Samstag 9 Uhr

Kosten pro Stunde € 12,-

Weitere Info für das LOGIN erhältst du nach deiner Anmeldung.

Yoga in Krefeld

Hatha Yoga für Anfänger/Einsteiger und Yogabegeisterte:
Jeden Montag und Mittwoch 19.30 - 21 Uhr 

Kosten pro Stunde € 15,-

Buche deine erste Yogastunde bei mir kostenlos.

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